Postura correcta de muntar
Quan conduïm, hem de controlar la posició delagafar, perquè si la posició d'adherència és massa curta o massa ampla, provocarà la inadequació del braç i augmentarà la fatiga del braç.
Quan es condueix, els braços s'han de doblegar en un angle determinat. Si heu estat muntant durant molt de temps, hauríeu de descansar durant un cert període de temps i deixar que els braços es relaxin correctament, perquè la major part de la pressió sobre el cos és sobre el braç, per la qual cosa és important un descans adequat del braç. .
A l'hora de conduir, la potència dels peus és molt important, perquè els peus són el motor de la bicicleta. Només quan el motor s'utilitza correctament es pot exercir el màxim rendiment de la bicicleta.
Quan pedaleu, intenteu fer servir l'avantpeu del peu per exercir força, la qual cosa maximitzarà la força de pedaleig del panxell i augmentarà l'eficiència de l'ús de la força de la planta del peu. Els genets poden provar l'efecte de la meitat de la planta del peu i la meitat de la planta del peu. La diferència en l'efecte de la força es pot notar clarament.
Si esteu acostumats a fer servir la força a la meitat de la planta del peu, hauríeu d'intentar corregir-la tant com sigui possible, perquè utilitzar la força a la meitat de la planta del peu durant molt de temps provocarà certs danys. a la planta del peu. La millor eina per a la ubicació.
En qualsevol cas, la conducció correcta és molt important. Si no sou un corredor professional, espero que pugueu prestar atenció a la vostra postura de conducció i intentar corregir-la. No causeu problemes innecessaris i molèsties físiques per això. Sigueu un moviment saludable, el moviment correcte.
